水瓶女的瘦身秘籍

水瓶女：不切实际，自我放弃

水瓶女们比较不切实际，在瘦身这件事上常常会因为看不到体重锐减或BMI指数而半途而废，其实这样的想法是不对的。磅秤上的数字并未区别出所减的重量是什么，真正的目标是要减去脂肪的同时促进肌肉维持，而BMI指数是用来区别一个人是偏瘦、过重或肥胖的标准，但其实BMI标准只考虑了身高和体重，但并没有任何提示体重中有多少比例是脂肪和肌肉。

对于瘦身，水瓶们应该要有新的意识，那就是瘦身不应该只看磅秤上的指标，而应该参考自身身材的脂肪和肌肉比例是否让你看起来体型更好看，健康才是美哦！

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