测你失落和沮丧时该如何自愈

失落和沮丧大多数人都会有，这样的感觉并不好受，不过遇见了就该好好的面对，有些人会振作起来，有些人就很难振作了，找到自愈方法是一件重要的事情。那么你失落和沮丧时该如何自愈？测试一下就知道答案了，下面我们就一起来做个综合测试吧。

1、你希望自己有自愈的能力吗？
当然希望→2
不希望→4
无所谓→3

2、你经常会有失落感吗？
经常→4
偶尔→3
没有过→6

3、你的工作给你带来很大压力吗？
很大→4
很小→7
没有压力→5

4、你觉得自己目前的工作很难吗？
很难→6
还好→7
很简单→8

5、你的压力是身边的人给你的吗？
是的→7
不是的→8
不一定→6

6、你会告诉家人你内心的痛苦吗？
会的→9
不会的→7
不好说→10

7、你的家人会给你安慰吗？
当然会→8
基本不会→10
完全不会→9

8、你担心过自己未来的生活吗？
担心过→9
并不担心→D
完全无所谓→10

9、你对于未来经常会有迷茫感吗？
经常→C
偶尔→B
没有过→10

10、你对眼下的生活满意吗？
满意→B
一般→C
不满意→A